鱿鱼干治失眠，鱿鱼干好处

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本文目录一览：

• 1、失眠、神经衰弱怎样食疗?
• 2、红参、鱿鱼干、龙骨能一起炖吗
• 3、鱿鱼的功效与作用及营养价值

失眠、神经衰弱怎样食疗?

牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。 桂圆：性味甘温，无毒。

用法：每日1剂，分早、晚2次温热服食。功效：对于神经衰弱有一定的治疗作用。6 蜜汁百合 原料：鲜百合100克，蜂蜜25克，白糖50克，糖桂花10克。制法：百合剥开，分瓣，洗净。糖桂花洗净，备用。

天麻炖鱼头 食材：天麻20g，胖头鱼鱼头500g 做法：将鱼头去鳃洗净，天麻用温水洗净备用。再将砂锅放在火上，放入鱼头、天麻、水、用旺火煮沸，再改用小火炖熟，根据口味加入调味料即可食用。

苹果 苹果有助于提高记忆力，改善睡眠质量，经常性使用可缓解记忆力下降、失眠等睡眠障碍。红枣 红枣具有益气、安神之功效。可缓解神经衰弱所致的经健忘恍惚、精神不宁等症状，对于病情康复有益。

红参、鱿鱼干、龙骨能一起炖吗

调至炖排骨肉类档位开始炖制，炖好后撒入适量的白胡椒粉即可。

根据你的情况和说明，这是可以吃的，不必担心，没有问题的，这个不会有反应的。建议你注意规律饮食，规律生活，好好休息，希望对你有用。

鱿鱼干和排骨可以一起煲汤。鱿鱼干，鱿鱼，90%以上加工成鱿鱼干，系海产八珍之一。选购时，先以味道来判断，闻起来不要有剌鼻的霉味。鱼干体形完整、光滑洁净、表面微有些***、口感清爽的为最好。

鱿鱼干事先泡发后，切成薄片。抓洗几次，能洗去咸味 清水和排骨姜片一起倒入砂锅，大火烧开，撇去浮沫，转小火炖半个小时左右。

鱿鱼的功效与作用及营养价值

1、促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。鱿鱼的营养价值 鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。

2、补血 鱿鱼含有大量的微量元素铁，人体吸收这种物质以后可以加快血红细胞的再生，能明显提高人体的造血功能，可以让人们的贫血症状很快缓解，另外鱿鱼中的钙含量也比较出色，对人类的骨骼的发育有很大的好处。

3、促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。 鱿鱼的功效与作用及营养价值2 产妇吃鱿鱼的禁忌-产妇吃鱿鱼的做法 产妇能吃鱿鱼吗 产妇应慎吃鱿鱼。

4、促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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