重抑郁症暴食怎么办缓解，重度抑郁症暴食

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本文目录一览：

• 1、进食障碍(暴食症)抑郁症吃百忧解感觉无效如何自愈
• 2、我女朋友有抑郁症和暴食症我要怎么帮助她?
• 3、躁郁症,如何不暴饮暴食?
• 4、为什么有人抑郁症会暴食
• 5、抑郁症暴食怎么减肥???关键是控制不住意识,看到吃的就要往嘴里塞_百度...
• 6、一个暴食症的贫血抑郁症患者应该怎么样减肥?

进食障碍(暴食症)抑郁症吃百忧解感觉无效如何自愈

如果，每周进行3次体育锻炼，每次20-30分钟，并以最大摄氧量的60%为最小强度，人们的抑郁情绪就会得到很好的改善。

我觉得吧，第一，这个方法大家可以试一试，最好有人在你身边陪着你那种。不用刻意的不暴食，真的，可以暴，暴多了吐不出来真就暴不动了。也不用刻意的去逼自己出门见朋友，反正我开始飚肿的时候做不到，只能出门散散步。

摆脱暴食症，注意不要让自己长时间处于禁食状态。如果你有足够的自制力，把三餐的热量分为五六餐，这样有助于平衡血糖，保证基本代谢率，控制食欲。除了晚餐，选择额外的晚餐是非常重要的。最好选择高蛋白或高纤维食物。

问题一：怎样治疗神经性贪食症 怎样改掉神经性贪食症回答者：张利强一般来说，***如出现了神经性贪食症，我们首先应该做的就是调整我们的饮食习惯，控制进食行为，改变对饮食的态度。

抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

轻度抑郁症是不需要吃药的，可以通过心理治疗和自我调节来治愈，方法如下：平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。

我女朋友有抑郁症和暴食症我要怎么帮助她?

1、首先，作为男朋友，知道女朋友得了抑郁症，要多关心她，而不要对她表现出嫌弃的表情，或者是很痛苦的表情，更不要放弃她，平时多听她倾诉，有时间多陪陪她，如果忙的话也最好抽出一点时间来，不要对她说的话爱理不理的。

2、做好倾听、接纳、不批评指责这几个方面，便是对她最大得到帮助了。

3、倾听和理解：倾听她的感受、想法和观点，让她知道你在关心她。不要试图解决她的问题，而是倾听并支持她。 温和和支持：尽可能地提供支持和理解，帮助她感到自己不那么孤单和无助。

4、尽可能多陪陪她，当然，并不是说一直陪在她身边，这样你也无法做事，她也觉得不自由。只要能让她感觉你在身边，有什么需求你能及时回应，有安全感。

5、女友有抑郁倾向，非常缺乏安全感，我该通过什么方式来帮助她呢？你平时要多赞扬你女朋友需要解决你女朋友没有安全感的难题，你平常就要多赞扬你女朋友，各种各样彩虹屁便向你女朋友招乎就行了。

6、那么如果女朋友得了抑郁症，我应该怎么帮她呢？相互理解和包容得了抑郁症的女生其实内心是非常的脆弱的，所以男朋友在平时尽量不要跟她们吵架。多多让着她们，让她们觉得自己是被爱的。

躁郁症,如何不暴饮暴食?

我的心理医生也明确告诉过我得了躁郁症容易对甜品上瘾，劝我少吃甜品，甜品对于情绪的平稳和病情的稳定不利。不要频繁地更改日程 对于病情比较严重的人来说，这点是最难做到的。

第 躁郁症患者应该有一个合理的锻炼习惯，在每天早上进行适当的身体锻炼能够缓解负面情绪，并且还能够起到锻炼身体的作用。

三，释放情绪压力。具体方法有：深呼吸，户外活动、体育运动（建议轻松愉快的项目），倾诉、聊天，郊游、旅游，听歌、唱歌，读些幽默、情商、礼仪类书籍，等等。四，提高自制力。

已经[_a***_]了躁郁症，首先就是要配合医生进行服药，服药可以在比较短的时间内，让你大脑放松，缓解一些反复性的思维陷阱。这在最初时，是必须的。

如果想在不吃药的情况下缓解躁郁症，可以尝试以下几个办法，第多做一些跟自己兴趣爱好有关的事情；第多与能够理解自己的人沟通；第分散自己的注意力。

为什么有人抑郁症会暴食

1、是的，有一部分抑郁症患者可能同时有暴食暴饮的症状，他们其实是借助满足口欲而缓解和逃避压力和痛苦。

2、病情分析：如果确认有抑郁症的话，是有可能出现暴饮暴食的情况的。抑郁症最主要会表现也情绪比较低落，不同的患者可能就会通过吃东西来缓解情绪，从而出现暴饮暴食的现象。

3、生物学因素 研究发现进食障碍有显著的家庭基因遗传趋向，代表着上一辈习惯以暴食来应对焦虑与抑郁，那麼下一辈更偏向于应用同样的解决对策。

抑郁症暴食怎么减肥???关键是控制不住意识,看到吃的就要往嘴里塞_百度...

1、首先要控制自己的食量，本来你一定要吃一个馒头，把它减成一顿吃半个馒头。然后再通过体力锻炼来慢慢消耗体内的脂肪。因为暴饮暴食发胖之后，减肥减起来特别困难。你必须要管好自己的嘴，不能看到自己想吃的东西就往嘴里塞。

2、然后找到解决问题的关键，并试着与少吃东西联系在一起。（不知道你理解了没）然后反复体会并记住肚子不撑着的感觉是多么惬意，吃饱了撑着的感觉是多么难受。这样每次你想吃的时候就提醒自己，吃撑的感觉是多么可怕，无助。

3、本来这样的问题不是我的强项，不过看到楼上的各种减肥广告，实在火大，于是过来唠叨两句。其实我和你差不多，因为也是最近的一些心理压力，所以暴饮暴食。

4、药物治疗：研究表明使用抗抑郁药物治疗可以减少56%的暴食行为，而使用安慰剂疗法只能减少11%。也有一些病人因为药物产生的不良反应中断治疗。认知行为疗法：这也是最早用于治疗该症的方法之一。

5、前面我说，国内的时候我是靠不吃淀粉来维持体重，而且还维持的不错。于是来德国后，我从开始想增胖，到意识到必须减肥，甚至到找出减肥的好办法前，我一直是克制自己吃淀粉类食物的。就是这句话，让我越减越肥。

6、摆脱暴食症，注意不要让自己长时间处于禁食状态。如果你有足够的自制力，把三餐的热量分为五六餐，这样有助于平衡血糖，保证基本代谢率，控制食欲。除了晚餐，选择额外的晚餐是非常重要的。最好选择高蛋白或高纤维食物。

一个暴食症的贫血抑郁症患者应该怎么样减肥?

贫血？这个好说，这个就是要多补，怎么补？食补，多吃一些对身体好的食物，各种水果蔬菜牛奶维生素吃起来。一日三餐吃起来，大鱼大肉也吃起来。

但是还是会想吃啊，我就告诉自己即使暴食你也去暴那些低脂的。什么玉米，鸡蛋，蒸南瓜，紫薯，苹果，燕麦，鱿鱼丝，酸奶。全部来一遍放开吃。索性我还是比较喜欢这些东西的，所以还是比较接受这个方法。

例如打蓝球，慢跑，爬山，去健身房，广场舞，这些，只需你喜欢的坚持不懈去做。从饮食搭配和锻练双融合，一个月出来至少都需要瘦下10斤之上。

因为在别人的关注下，暴食症患者在进 食时会有所克制，会比较容易达到控制饮食的目标。

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