暴食症一个星期能好吗***，暴食症一个星期能好吗***讲座

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本文目录一览：

• 1、一星期暴饮暴食能瘦回去吗
• 2、暴食症怎么治疗
• 3、暴食一次需要几天恢复
• 4、暴食一周胖了12斤,要多久可以恢复之前体重,怎么恢复?
• 5、暴饮暴食怎么恢复

一星期暴饮暴食能瘦回去吗

1、如果接下来正常饮食的话，只能说再涨的可能性很小，继续暴饮暴食的话就会继续涨。想要瘦回以前的，估计要注意饮食，特别是晚上不要把肚子吃得撑起来。

2、暴饮暴食会增加你的胃肠负担，导致消耗不了容易转化成脂肪堆积在体内，造成体重和体脂都上涨。所以，尽量减少暴饮暴食和外出就餐的频率，这样对减肥和维持身体健康都有很大的益处。

3、通过健康的运动配合合理的膳食是可以瘦下来的，首先要控制饮食，积极的调整饮食习惯，少吃多餐，避免暴饮暴食，不要吃高脂肪，高热量，高糖分的食物。

暴食症怎么治疗

1、心理治疗。最多***用的是行为治疗中的厌恶疗法或阳性强化法，制定与控制也含有联系厌恶刺激（如被约束、电针***等）或奖励方法（精神或药物奖励、与家人来往、自由活动等），视患者临床症状变化程度逐级治疗。

2、心理治疗： 认知行为疗法（CBT）和心理动力学疗法是治疗暴食症的主要方法之一。CBT帮助患者认识和改变不健康的饮食观念和行为，并学会应对情绪问题。心理动力学疗法探索患者心理背后的潜在冲突和动机。

3、暴食症的治疗方法 病者在自愿的前提下，可以在医院里***取植入胃内水球。水球一般大概在400-600ML，***胃部神经，产生饱胀感。让病者从物理上绝暴食的可能性还是有的。从而避免患者的自责内疚感，改善抑郁症状。

暴食一次需要几天恢复

1、注意：最多连续吃两天仅用于暴饮暴食后清肠、快速恢复体重不可长期使用。以上三个步骤+食谱重复两天，快速恢复体重。

2、看你运动量跟暴食过后的饮食控制。如果只是偶尔的一次暴食，次日开始增加运动量跟饮食控制，3-5天就能恢复。

3、暴食三天后体重需要一个星期来慢慢改善饮食少才能恢复正常体重。

暴食一周胖了12斤,要多久可以恢复之前体重,怎么恢复?

锻炼身体是最好的办法，推荐每天晚上或傍晚慢跑二十分钟左右，饮食清淡一些，多吃蔬菜少吃或者不吃高脂肪的食物，不必节食不饿就好，坚持持续半个月做到的话，神清气爽体重自然就降下来，这是自然衍生的办法。

也可以喝一些苹果醋、椰子水、VC水加速循环代谢，主要就是靠多喝水，把吃咸了的水肿问题给解决掉。

如果是正常的暴饮暴食还好，你这会胖了瘦下来也简单，恢复正常饮食之后锻炼就好了。

暴饮暴食怎么恢复

1、暴饮暴食了怎么办？1，多喝水。喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，同时还能清除体内多余的油脂和垃圾毒素。既能补充人体需用水，又能滋养皮肤和维持皮肤的弹性。同时还能促进排泄，改善便秘。2，增加运动量。

2、暴饮暴食之后怎么恢复 1：先禁食半天，暴饮暴食后，我们需要禁食半天，让胃完全消化这些食物，这样胃的负担才不会增加。同时，我们不想在晚上吃饭。2：服用辅食丸。

3、克服暴饮暴食的8个方法1 该吃的时候多吃点儿 很多人白天的时候死命控制不吃东西，一到夜深人静的夜晚，防线就全线崩溃。可以说，没有再比这个糟糕的饮食方式了。

4、吃助食药片。为了让肠胃尽快消化掉我们摄取的食物，我们也可以通过一些药品让我们的肠胃消化能力增强。不仅能够控制我们的体重，也有利于肠胃的`健康，不过不建议长期使用。0隔天大量喝水。

5、吃撑了，在临床上称之为暴饮暴食。面对美食的诱惑，多数人难以控制，一不小心就吃多了。吃撑了临床表现：轻者上腹部不适、胀痛。重者腹痛、恶心、呕吐。

6、请记住，改掉暴食症是一个渐进的过程，不要对自己过于苛刻。如果你发现自己无法自行控制暴饮暴食的行为，务必寻求专业帮助。专业的心理医生或心理治疗师可以为你提供有效的指导和支持，帮助你渐渐恢复健康的饮食和心理状态。

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