暴食症模式，暴食症食谱
xfythy时间2024-02-20 15:48:11分类治疗厌食症与暴食症浏览66
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“我怎么这么想吃东西,是不是得暴食症了?”一文带您了解暴食
找出暴食背后模式的最好方法之一就是记下食物和情绪。每次你吃得过多或者觉得有必要去吃你喜欢的舒适食物时，花点时间想想是什么触发了这种冲动。如果你回想一下，你通常会发现一件不愉快的事。
那么，你可能是得了暴食症。对于暴饮暴食症的成年人，自卑感和身体不满情绪普遍存在。***的是，暴食症可以治愈。暴食症可以定义为强迫进食到不适的程度。
周期性的暴食（短期内吃掉大量的食物）。周期性的吐泻（自行催吐、服用泻药、严格的节食或过量运动）。尽管经常运动和节食，仍然保持或恢复原有的体重。虽然没有增加体重，但一次能吃掉大量的食物。
当然不是了，如果你只是想并且没有付出到行动的话这就不是。
极度饥饿时人体会出现什么生理反应?
我认为这季度饥饿的时候，首先人体会出现精神萎糜的状态，肌肉也会进行分解，甚至导致暴食症，器官也会出现非常严重的问题，甚至还可能会出现器官功能衰竭，最后导致死亡对身体造成的影响是非常巨大的。
原因：人体的能量直接来源于血液的中血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，所以会产生头晕眼花、全身乏力的正常生理反应。措施：马上喝一杯糖水是最有效最快的办法。
肚子饿会出现烧心的感觉。人肚子饿的时候，有的人肚子会发出咕噜咕噜的响声，这是在提醒你饿了，还有的人会感觉到无力气，这也是饿的一种样子当人体饿的时候，一般就意味着人体内没有任何物质可以被消化和吸收。
你所不知道的暴食症及心理病因
暴食症与厌食症的区别在于，暴食症患者有相对上正常的体重，以及暴食催吐等行为。形销骨立的病患即使有暴食和催吐行为，仍被归类于厌食症诊断里的暴食次族群，而不算在暴食症当中（Hsu 1986）。
暴食症与心理因素、遗传、社会环境、性格有关系。大部分上述疾病的患者都有情绪上的不稳定，并且通过进食大量的食物来发泄自己的情绪，因此，可能会导致上述症状的反复发生。
个人理解暴食症可能与以下因素有关：情绪问题： 暴食行为可能是应对负面情绪（如焦虑、抑郁、孤独等）的一种方式。食物成为一种情感的调节工具，能够短暂地减轻负面情绪，但之后可能引发内疚和自责。
比如说你正在减肥，暴饮暴食一顿之后，你会陷入内疚、自责，你会开始数落自己没有自律、不懂得自我管理，你会变得更加不开心。 所以我们要尽量选择那些，能够带来正向循环的解压方式。 比如说运动。
暴食症对人体的危害很大，暴食后会出现头晕脑胀，精神恍惚，肠胃不适，胸闷气急，腹泻或便秘，严重时会引起急性胃肠炎甚至胃出血。
贪食症患者通常是因为更加严重的心理问题（如严重的焦虑和抑郁症）才患贪食症的，这对他们来说比暴饮暴食和过分关注体重更重要。但用“吃”这种不当方式来处理焦虑不安、寂寞或者情绪低落，并不能真正解决问题。
得了暴食症怎么办?
1、所以，要治疗暴食症，提升个体的自尊是一个根本的工作，但这也是最难的部分。
2、对暴食症患者来说，控制饮食是一个长期的过程，[_a***_]拥有坚强的 意志，因为暴食症不像感冒发烧，吃药后很快便会康复，它与戒烟、戒 酒一样，需要坚持不懈的努力。因此，在治疗过程中，如果患者意志不 坚，就容易半途而废，甚至是重蹈覆辙。
3、第一，心理上不要总是认为自己得了暴食症，先放下这个观念。第二，吃东西可能是一种心理调节方式，一般没问题的。第三，但是，如果经常过度的话，就需要个人节制和约束。通常可以通过习惯来调节。第四，建议：少量多餐。
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