数学焦虑怎么治，数学焦虑症如何治疗

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本文目录一览：

• 1、孩子特别怕做数学题,怎么办?烦
• 2、(六)一考数学就怯场---如何帮助学生应对考试焦虑
• 3、如何克服在做数学题时的烦躁情绪?

孩子特别怕做数学题,怎么办?烦

1、多与孩子交流，了解学情。家长要抽出时间多与孩子交谈，了解孩子的苦恼，帮助孩子克服数学学习的困难与畏难情绪。

2、反复练习和实践：数学是需要实践的学科，反复练习是提高数学能力的关键。做大量的练习题，巩固概念和技巧，培养解题的灵活性和准确性。随着练习的增加，你的自信心会逐渐增强。个人经历案例：我也经历过克服这种恐惧的过程。

3、其次，数学的题目通常需要高度的计算能力和精度，这需要学生有足够的耐心和细心，但有些学生可能很难保持这种状态，因此很容易出错。此外，对于一些学生来说，数学的学习过程可能比较枯燥和无聊，这也会让他们感到害怕和厌烦。

(六)一考数学就怯场---如何帮助学生应对考试焦虑

1、一种是前面提到过的呼吸放松法，另一种是思路中断法，一旦产生容易引起慌乱的想法时，果断的对自己说“停，同时握紧拳头，中断思路，在情况好转后，再迅速转入正常考试。

2、家长需要跟孩子沟通紧张的原因。沟通是处理问题的桥梁，家长通过这样的方式，可以帮助孩子认识到自己存在这样的心理障碍是有很不好影响。

3、第一，建立正确的考试心态。考试是一种正常的学习活动，而不是生死攸关的事情。因此，学生应该正确认识考试的意义，建立正确的考试心态。学生应该明确自己的目标、信心和责任，以积极的心态面对考试。第二，制定科学的复习***。

4、或者跟老师申请，在老师的陪同下，到室外稍微走走，做做深呼吸，活动一下。对于有的孩子在以往的考试中经常出现较严重的考试焦虑、怯场症状，可在考前一段时间就求助专业人士进行肌肉松弛训练、系统脱敏法训练或自信训练。

5、寻求专业支持：如果考试焦虑严重影响日常生活和学习，可以考虑寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供个性化的指导和支持。

6、一）重视学校与家庭的沟通既然家庭教育会影响学生的考试焦虑水平，因此学校应重视与家庭的沟通联系。在此方面可以考虑***用如下两种方法：一是定期召开家长会议。

如何克服在做数学题时的烦躁情绪?

求助别人：如遇到困难，可以向老师、同学或家人求助，这些人可以提供不同的思路和方法，帮助自己解决问题，缓解焦躁的情绪。

***执行过程中，每一个进步达成，都给自己一个奖励。

在教师的讲解、启发、帮助下学习，可以减少困难，少走弯路，短时间内获取大量系统的数学知识，所以听课是学好数学的关键。

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