间隔性暴食症能治好吗，间歇性暴食会变胖吗

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本文目录一览：

• 1、怎么改掉暴食症?
• 2、如何克服暴食症?
• 3、自制力很差的人,怎么克服间歇性暴饮暴食?
• 4、如何治疗暴食症?

怎么改掉暴食症?

问题一：怎样治疗神经性贪食症 怎样改掉神经性贪食症回答者：张利强一般来说，***如出现了神经性贪食症，我们首先应该做的就是调整我们的饮食习惯，控制进食行为，改变对饮食的态度。

心理治疗： 认知行为疗法（CBT）和心理动力学疗法是治疗暴食症的主要方法之一。CBT帮助患者认识和改变不健康的饮食观念和行为，学会应对情绪问题。心理动力学疗法探索患者心理背后的潜在冲突和动机。

所以，放弃这些高热量的美食吧，多吃蔬菜水果，多吃蒸煮的食物，少油少盐。研究发现，只要三天，搭配饮食记录及行为改变，你的味蕾就能矫正过来，摆脱暴食、贪食的饮食习惯。

如何克服暴食症?

提高自我控制能力，不断的给自己心里暗示，改变思维方式，用其他方式转移注意力，可以转移话题。

处理压力： 尝试减少日常生活中的压力，通过锻炼、休息和寻找心灵宁静的方式来放松自己。请记住，改掉暴食症是一个渐进的过程，不要对自己过于苛刻。如果你发现自己无法自行控制暴饮暴食的行为，务必寻求专业帮助。

支持小组： 参加暴食症患者支持小组可以提供理解和支持，让患者感受到不孤单，并从其他人的经验中汲取帮助和启发。情绪管理： 学习处理情绪的健康方法，如运动、冥想、写日记等，而不是用暴饮暴食来缓解情绪。

逐步改变： 克服暴食症是一个逐步的过程，不要对自己过于苛刻。每次只尝试克服一点点，坚持下去会取得进步。请记住，暴食症是一种心理问题，克服暴食症需要时间和努力。不要独自承受，寻求专业帮助和支持是非常重要的。

自制力很差的人,怎么克服间歇性暴饮暴食?

间歇性暴饮暴食这样气势和厌食症是一个道理，并不是身体上的疾病，而是心理上的疾病，因此一旦发现自己出现了这样的症状，就应该及时的去医院进行治疗，精神科就是最好的选择。

还可多喝粥、汤，而蔬菜最好生灼，或做成蔬菜粥和汤汁类，这样不仅能够补充足够的纤维素，而且利于排毒，让紊乱的胃肠得到适当的休息调整。

这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。

我认为对于暴饮暴食成习惯的人来说，想改掉这个习惯不是那么容易的事情。毕竟都形成一个习惯了的话，有些时候就算控制也会显得不够力度。习惯问题会让你继续暴饮暴食下去。

还要慢慢的培养自己的自制力，因为只有你自己的自制力够强大，很多事情才能更好的控制。饮食这方面而言，没有一定的自制力的人是很难控制自己的量了。所以自制力是很重要的。你也要明白暴饮暴食对身体的危害。

如何治疗暴食症?

暴食症怎么治疗 暴食症的心理疗法 心理疗法是一个笼统的说法，大意是指暴食症患者通过与专业的心理医生交谈自己的病症及相关症状来改善自己心理状态的做法。一种被称为CBT的心理疗法可能对暴食症患者最有效。

药物治疗。较常***用两类药物，抗精神病药物和抗抑郁剂，前者最多***用舒必利，后者视患者躯体承受情况尽量选择不良反应少的药物，如氟西汀，氯米帕明。（4）躯体支持治疗。

处理压力： 尝试减少日常生活中的压力，通过锻炼、休息和寻找心灵宁静的方式来放松自己。请记住，改掉暴食症是一个渐进的过程，不要对自己过于苛刻。如果你发现自己无法自行控制暴饮暴食的行为，务必寻求专业帮助。

药物治疗： 对于某些患者，医生可能会考虑开具抗抑郁药物或其他药物，以帮助控制暴饮暴食的冲动和改善情绪问题。药物治疗通常与心理治疗和营养咨询结合使用。

暴食只是表象，要解决的根本不是暴食本身，而是其他心理[_a***_]。

克服暴食症的方法：克服暴食症的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗，以及躯体疾病的对症治疗、自我的积极调整，药物治疗常用的有氟西汀，这个药物是美国FDA批准的用于治疗暴食症非常有效的药物。

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