暴食症吃多了这么办，暴食症停不下来怎么办

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本文目录一览：

• 1、暴食后如何补救?附饮食攻略+清肠食谱
• 2、晚上暴饮暴食了一顿怎么办
• 3、暴食症怎么治疗
• 4、怎样治疗暴食症

暴食后如何补救?附饮食攻略+清肠食谱

1、大餐后清肠食谱——5天10斤爆食补救第一天 早餐：一杯无糖豆浆。午餐：两根黄瓜+牛奶。晚餐：一个苹果。第二天 早餐：一杯黑咖+牛奶。午餐：一根玉米。晚餐：一个火龙果。第三天 早餐：苹果+豆浆。午餐：鸡蛋+玉米。

2、喝大量的水：饮食中会摄入大量的盐和糖，所以喝足够的水可以帮助消除多余的热量和调节消化系统。 多吃蔬菜和水果：这些食物富含纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排毒。

3、【养成良好的饮食习惯】每餐吃七八分饱，少食多餐。在正餐之间适当加餐，可以有效减轻饥饿感，防止正餐吃的太多。细嚼慢咽。增加咀嚼次数更容易产生饱腹感，在一定程度上减少食欲。吃饭时不追剧、不看电视口。

4、暴食后如何补救 2-3L水一天，香蕉、西瓜、柚子、菠菜、竹笋，高盐（火锅、烧烤、冒菜），消水肿（喝水+多吃“钾”）。黄瓜、冬瓜、西红柿、卷心菜，高糖（甜点、主食、酒酿），阻碳水（多吃“丙醇二酸”）。

晚上暴饮暴食了一顿怎么办

控食 既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。适当服一些帮助消化的食物 如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。

晚上吃撑了，可以做做运动按摩一下肚子，吃点健胃消食片或者吗丁啉。

先禁食半天，暴饮暴食后，我们需要禁食半天，让胃完全消化这些食物，这样胃的负担才不会增加。同时，我们不想在晚上吃饭。2：服用辅食丸。

减肥期间暴食一顿怎么补救 传说中节食减的时候 暴食一顿会抵消一个星期的做功 自己看着办 减肥时晚上暴饮暴食怎么补救 晚上吃得多，应该是白天饿的比较厉害了。

可以通过调整饮食结构和运动方式来改善。暴饮暴食属于不健康的饮食方式，对身体健康和规律的饮食都不利，同时还会导致体重飙升。通过改善慢慢地调整，避免摄入过多的油脂堆积在体内。暴饮暴食了怎么办？1，多喝水。

暴饮暴食后怎么补救1 先禁食半天，我们暴饮暴食之后，我们需要先禁食半天，让肠胃彻底消化这些食物，这样我们肠胃的负担才不会加重，同时，在晚上的时候，我们就不要吃了。

暴食症怎么治疗

心理治疗。最多***用的是行为治疗中的厌恶疗法或阳性强化法，制定与控制也含有联系厌恶刺激（如被约束、电针***等）或奖励方法（精神或药物奖励、与家人来往、自由活动等），视患者临床症状变化程度逐级治疗。

暴食症的治疗方法 病者在自愿的前提下，可以在医院里***取植入胃内水球。水球一般大概在400-600ML，***胃部神经，产生饱胀感。让病者从物理上绝暴食的可能性还是有的。从而避免患者的自责内疚感，改善抑郁症状。

心理治疗： 认知行为疗法（CBT）和心理动力学疗法是治疗暴食症的主要方法之一。CBT帮助患者认识和改变不健康的饮食观念和行为，并学会应对情绪问题。心理动力学疗法探索患者心理背后的潜在冲突和动机。

只要我们积极地调适自己的心理状态，合理地规范每日的饮食，暴 食症就会逐步治愈。

克服暴食症的方法：克服暴食症的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗，以及躯体疾病的对症治疗、自我的积极调整，药物治疗常用的有氟西汀，这个药物是美国FDA批准的用于治疗暴食症非常有效的药物。

怎样治疗暴食症

心理治疗。最多***用的是行为治疗中的厌恶疗法或阳性强化法，制定与控制也含有联系厌恶***（如被约束、电针***等）或奖励方法（精神或药物奖励、与家人来往、自由活动等），视患者临床症状变化程度逐级治疗。

心理治疗： 认知行为疗法（CBT）和心理动力学疗法是治疗暴食症的主要方法之一。CBT帮助患者认识和改变不健康的饮食观念和行为，并学会应对情绪问题。心理动力学疗法探索患者心理背后的潜在冲突和动机。

对暴食症患者来说，控制饮食是一个长期的过程，需要拥有坚强的 意志，因为暴食症不像感冒发烧，吃药后很快便会康复，它与戒烟、戒 酒一样，需要坚持不懈的努力。因此，在治疗过程中，如果患者意志不 坚，就容易半途而废，甚至是重蹈覆辙。

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