治失眠的好物高级小众，治疗失眠的物质

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本文目录一览：

• 1、失眠一段时间了,有好的睡眠仪推荐吗?
• 2、经常失眠吃什么保健品好?
• 3、失眠吃什么好?

失眠一段时间了,有好的睡眠仪推荐吗?

1、HOMER ION（好玛）睡眠仪 参考价格：698元 这款睡眠仪是直接拿在手上，可以随时放松自己，有两种模式可以选择，左手放松安慰、右手振奋鼓舞。

2、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱 南卡Zzzz枕中宝***用特殊的骨传导音乐助眠的方法，在骨传导的作用下，每一次音乐的播放其助眠效果都能提升85%。

3、为您推荐一些好的睡眠仪器。 Fitbit Versa 2：这是一款全能型智能手表，具有多项健康功能，包括睡眠追踪。它可以监测您的睡眠质量，并提供个性化建议来改善您的睡眠习惯。

4、思立普睡眠仪作为一款专针对于失眠患者失眠的睡眠仪，其可以在短时间内改变人的脑电波，使人从不正常的状态回归到正常状态。是一款针对人体失眠和神经衰弱以及失眠，所研发的一款电子睡眠仪。

5、使电流刺激后兴奋的主动调节成为治疗效果，从而解决失眠问题。虽然边肖向睡眠仪什么牌子好，解释说，每个人都对睡眠仪的品牌有所了解，但它是否真的适合在未来使用，是否有助于健康，仍然是一个问题。

经常失眠吃什么保健品好?

失眠的人可以选用褪黑素、缬草根、胶原蛋白肽、圣约翰草、五羟色氨酸等产品来帮助改善失眠。

有种叫褪黑素的保健品。有助于睡眠。保健品不要乱吃，听医生的推荐。

比如平时取多吃些大枣、百合、小米、桂圆之类，即有睡眠保健效果又能保证安全，要比市面上出售的保健品强多了。另外，维生素B6对于调节植物神经系统也有一定的效果，适量服用可以改善睡眠。

失眠吃什么好?

全麦面包：含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不阿促进睡眠的作用。芦笋：可以通过调节皮质醇来调节睡眠，要想睡得好，临睡前冲一杯芦笋粉就可以起到改善失眠的作用。

香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

杏仁 杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。

喝糖水：大脑是一个消耗的组织，不产生任何能量，但却消耗人体20%左右的能量，如血糖水平过低，脑细胞过度兴奋，可引起失眠。

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